Od bolesti k sile: Ako potlačené emócie a traumy ovplyvňujú náš život

Emócie sú neoddeliteľnou súčasťou nášho života. Prežívame ich každý deň – v práci, vo vzťahoch, v rodine, aj sami so sebou. Napriek tomu nás nikto neučil, ako s emóciami pracovať, ako ich spracovať a ako ich nenechať ovládať náš život.

Volám sa Martin Kamenický a v tomto článku by som rád priblížil, ako potlačené emócie a traumy nepriaznivo ovplyvňujú naše zdravie, vzťahy, rozhodovanie aj celkovú kvalitu života – často bez toho, aby sme si to vôbec uvedomovali.

Emócie formujú celé naše fungovanie

Emócie nie sú len „pocity v hlave“. Sú to konkrétne biochemické procesy, hormóny a látky, ktoré sa vyplavujú do krvi a ovplyvňujú celé telo – nervový systém, imunitu, trávenie aj hormonálnu rovnováhu.

To, ako myslíme, cítime, rozhodujeme sa a konáme, je priamo ovplyvnené našimi emóciami. Inými slovami – emócie riadia náš život omnoho viac, než si väčšina ľudí pripúšťa.

Čo sú potlačené emócie?

Potlačená emócia je v podstate zastavená energia. Predstav si rieku, ktorá by mala prirodzene plynúť. Ak jej však postavíme priehrady a prekážky, voda začne stagnovať.

Presne to sa deje aj v našom tele, keď:

• ako deti nemôžeme prejaviť smútok, strach či hnev,

• zažijeme stres alebo traumu počas detstva,

• prejdeme náročným pôrodom (napr. dusenie, separácia),

• zdedíme emočné vzorce po rodičoch či predkoch.

Energia života, ktorú vnímame ako emócie, sa zablokuje. Čím viac tejto energie cez nás prúdi, tým lepšie sa cítime. Čím menej prúdi, tým viac pociťujeme únavu, úzkosť, tlak či prázdnotu.

Ako vzniká trauma v tele a podvedomí

Keď zažijeme silnú nepríjemnú situáciu a nemáme možnosť emóciu prejaviť (napríklad nám niekto povie „neplač“), mozog si túto udalosť „odfotí“.

Vznikne:

• pamäť v nervovom systéme,

• zápis v podvedomí,

• aktivácia neuroendokrínneho systému.

Aj keď si situáciu vedome nepamätáme, telo si ju pamätá. A stále produkuje hormóny a reakcie, akoby sa trauma odohrávala znova a znova.

Neviditeľná záťaž, ktorú si nesieme životom

Postupne si na seba nabaľujeme:

• sklamania,

• zrady,

• zranenia,

• odmietnutia,

• zneužitie či stratu blízkych.

Tieto emočné „batohy“ nás časom ťahajú k zemi. Objavuje sa:

• úzkosť,

• vyčerpanie,

• depresia,

• psychosomatické ochorenia,

• problémy vo vzťahoch a práci.

A to všetko nie preto, že by sme boli slabí – ale preto, že nás nikto neučil, ako tieto emócie spracovať.

Potlačené emócie – skutočná pandémia dnešnej doby

Potlačené emócie a traumy sú podľa mňa jednou z najväčších, no najmenej viditeľných pandémií dnešnej spoločnosti. Nejde o žiadny ezoterický výmysel – tejto téme sa venuje veda, psychológia aj psychiatria. Spomeniem napríklad prácu Stanislava Grofa, ale aj poznatky neurobiológie a epigenetiky.

Osobne sa tejto oblasti venujem viac než 10–15 rokov, pretože som chcel:

• zlepšiť svoje zdravie,

• vzťahy,

• finančnú situáciu,

• a predovšetkým – byť skutočne šťastný.

Od prežívania k skutočnému životu

Väčšina ľudí len prežíva. No každý z nás má potenciál:

• cítiť ľahkosť,

• slobodu,

• radosť,

• energiu,

• lásku k životu.

Aby sme sa k tomu dostali, je potrebné zbaviť sa potlačených emócií a tráum, ktoré nás neustále ťahajú späť.

Keď ich postupne uvoľníme, akoby sme zložili obrovskú záťaž z ramien. Život začne plynúť prirodzenejšie – s väčšou ľahkosťou a nadšením.

Jednoduchý a účinný proces transformácie

Za tie roky som vyskúšal mnoho ciest – meditácie, semináre, terapie, aj hlboké transformačné zážitky v zahraničí. Až postupne sa mi podarilo vytvoriť vlastný jednoduchý a účinný postup, ktorý funguje rýchlo a prakticky.

Spojil som:

• neurobiológiu,

• kvantovú fyziku,

• epigenetiku,

• a vlastné skúsenosti z praxe.

Výsledkom je minikurz transformácie potlačených emócií a tráum, vďaka ktorému sa môže každý naučiť jasný postup, ako tieto záťaže postupne uvoľniť – bez zbytočnej komplikovanosti.

Zmena, ktorá pomáha nielen nám

Keď sa uzdravujeme my, pozitívne to ovplyvňuje aj naše okolie – rodinu, partnerov, deti, dokonca aj zvieratá. Vnútorná zmena má omnoho väčší dosah, než si často uvedomujeme.

Ak cítiš, že ťa minulosť stále ťaží, vedz, že existuje cesta von. A môže byť jednoduchšia, než si myslíš.

Ďakujem za tvoju pozornosť
a teším sa na teba na ceste od bolesti k sile.

Ak by si sa chcel(a) dozvedieť viac, odporúčam Ti pozrieť si moje video:

Bonus: V prípade záujmu si môžeš tiež pozrieť moje produkty ktoré Ti pomôžu nielen porozumieť, prečo práve pochybnosti sú najväčšie zlo ale aj ako emócie a pocity ovplyvňujú náš život a omnoho viac.

Pozri sa na moju stránku a vyzdvihni si darček 🎁, ktorý Ti rád venujem.